Dondequiera que Vayas, Ahí Estás

Name: Dondequiera que Vayas, Ahí Estás
Author: Jon Kabat-Zinn

de Jon Kabat-Zinn Título original: Wherever You Go, There You Are

Dondequiera que Vayas, Ahí Estás es un libro de ensayo recomendado por 1 referente (Katie Ledecky). Guía sobre meditación y mindfulness como caminos hacia el bienestar mental.

¿Es Dondequiera que Vayas, Ahí Estás para vos? Si buscás meditación sin espiritualidad dogmática, basada en ciencia. Para quien sabe que algo en su mente necesita cambiar.

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Quién recomienda Dondequiera que Vayas, Ahí Estás

Katie Ledecky — Ledecky recomienda este libro para incorporar mindfulness en la rutina diaria y reducir estrés. Ver fuente

Ficha

Autor: Jon Kabat-Zinn
Género: Ensayo
Año: 1994
Categorías: Psicología Desarrollo personal

Preguntas frecuentes

¿Quién recomienda Dondequiera que Vayas, Ahí Estás?

Lo recomiendan Katie Ledecky. En cada caso enlazamos a la fuente pública de la recomendación más arriba.

¿De qué trata Dondequiera que Vayas, Ahí Estás?

Jon Kabat-Zinn, creador del Mindfulness-Based Stress Reduction, explica cómo la presencia en el momento actual puede transformar tu relación con el estrés y el sufrimiento. No es escapismo: es aprender a estar plenamente en lo que está ocurriendo, incluso cuando duele.